Чай из свежей мяты издавна ценился за вкус, аромат и лечебные качества. Он помогает расслабиться после тяжёлого дня, поддерживает пищеварение и мягко тонизирует. Но добиться нужного эффекта можно только при соблюдении ряда рекомендаций — начиная с выбора листьев и заканчивая температурой воды.

Подробнее о том, как правильно заваривать чай из свежей мяты, сообщает "Стена".

Подготовка листьев мяты

Для того чтобы чай из свежей мяты получился максимально насыщенным и полезным, нужно уделить внимание подготовке:

  • берут только свежие зелёные листья без пятен и сухости;

  • перед завариванием мяту промывают под проточной водой;

  • собирать траву лучше утром, когда в листьях сохраняется больше эфирных масел;

  • на одну кружку напитка достаточно 5–10 г листьев, то есть примерно столовая ложка.

Если листья слегка растереть пальцами перед тем как заваривать чай из свежей мяты, аромат станет ярче, а вкус — глубже.

Пошаговое заваривание

Правильно приготовленный чай из свежей мяты готовится так:

  1. Воду кипятят и дают ей немного остыть. Оптимальная температура — около 80–85 °C.

  2. В заварочный чайник или кружку кладут промытые листья.

  3. Заливают горячей водой и накрывают крышкой.

  4. Настаивают 5–10 минут, чтобы эфирные масла раскрылись.

  5. При желании процеживают готовый чай из свежей мяты через ситечко.

  6. Можно добавить мёд, дольку лимона или немного имбиря, но важно не перебить мягкий вкус травы.

Важные советы

Чтобы чай из свежей мяты приносил удовольствие и пользу, нужно учитывать несколько нюансов:

  • кипяток способен испортить напиток, поэтому важно немного остудить воду;

  • чрезмерно долгий настой делает вкус горьким;

  • для более выраженного аромата листья перед завариванием слегка мнут.

Таким образом, чай из свежей мяты всегда получается разным — от лёгкого освежающего до более концентрированного и густого по вкусу.

Польза напитка

Регулярное употребление чая из свежей мяты положительно влияет на организм:

  • нормализует работу пищеварительной системы и снимает тяжесть в желудке;

  • оказывает мягкое успокаивающее действие, помогает при стрессе и бессоннице;

  • облегчает головную боль и снимает усталость;

  • освежает дыхание и утоляет жажду в жаркую погоду.

Важно помнить, что чай из свежей мяты лучше пить без сахара, тогда эффект будет максимальным.

Чай из свежей мяты — это не только вкусный, но и полезный напиток. Его приготовление не требует сложных навыков, но нуждается в соблюдении простых правил: выбирать качественные листья, заваривать их при правильной температуре и не передерживать настой. В результате можно получить напиток, который подарит гармонию вкуса и принесёт пользу здоровью.

Ранее "Стена" информировала, сколько ложек сахара можно добавлять в чай без вреда для здоровья.

Напоминаем, что "Стена" сообщала, какой чай опасно пить.